အစားအသောက်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်
- တနင်္ဂနွေ၊ ဇန်နဝါရီ ၁၀၊ ၂၀၂၁
စံပြအချိန်တစ်ခုတွင် 20 ကီလိုကျရန်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်း
အစားအသောက်နှင့် ကျန်းမာရေးစနစ်တွင် စတင်လေ့လာသူတစ်ဦးသည် လေ့ကျင့်ခန်းအများအပြားဖြင့် ကမောက်ကမဖြစ်နိုင်သော်လည်း အီဂျစ်နိုင်ငံ၏ဆိုက်တွင် မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းကို ရည်ရွယ်ထားသည်ကို သင်သိလိမ့်မည်...
- တနင်္ဂနွေ၊ ဇန်နဝါရီ ၁၀၊ ၂၀၂၁
Atkins အစားအသောက်နှင့် ၎င်း၏ ကိုယ်အလေးချိန်လျှို့ဝှက်ချက်များအကြောင်း သင်သိလိုသမျှ
စံပြဝိတ်တက်အောင် လိုက်နာရမယ့် Atkins အစားအသောက်ကို မသိတဲ့သူတွေလည်း ရှိပါတယ်။ အီဂျစ်ဝက်ဘ်ဆိုဒ်တစ်ခုနဲ့ သင်သိပါလိမ့်မယ်...
- ဗုဒ္ဓဟူးနေ့၊ ဇန်နဝါရီ 15 ရက်၊ 2020 ခုနှစ်
ပရိုတင်းဓာတ် သို့မဟုတ် ပရိုတင်းဓာတ် နှင့် ၎င်း၏ အဆင့်များသည် အဘယ်နည်း။ ဘယ်လောက်ကျသွားလဲ...
ပရိုတင်းဓာတ်ပါတဲ့ အစားအသောက်တွေကို တခြား ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချတဲ့ စနစ်ကနေ ခွဲခြားသိနိုင်ဖို့၊ ကျန်းမာတဲ့ လူတွေကြား မြန်မြန်ဆန်ဆန် ပျံ့နှံ့သွားတဲ့အတွက် အဲဒါကို သင်ရော သိပါသလား။ ၎င်း၏အရေးပါမှု? ပြီးတော့ အရာတွေ...
- ဗုဒ္ဓဟူးနေ့၊ ဇန်နဝါရီ 15 ရက်၊ 2020 ခုနှစ်
လူကြီးနှင့်ကလေးများအတွက် ကျန်းမာသောအစားအစာကို လိုက်နာရန် အကြံပြုချက် 20 ကျော်
အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာ အမျိုးအစားအားလုံး၏ ပြည့်စုံကောင်းမွန်သော လူနေမှုပုံစံဖြစ်ရန် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအသောက်ကို လိုက်နာပါ။ အီဂျစ်ဝဘ်ဆိုဒ်တစ်ခုဖြင့်...
- တနင်္လာနေ့၊ ဇန်နဝါရီလ 13 ရက်၊ 2020 ခုနှစ်
ဗိုက်၊ ပေါင်နဲ့ တင်ပါးတွေကို ပျောက်စေမယ့် နည်းလမ်း ၁၀ ခုကျော်
အီဂျစ်ဆိုက်တစ်ခုဖြင့်၊ ဝမ်းဗိုက်နှင့် တင်ပါးများတွင် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် အလျင်မြန်ဆုံးနည်းလမ်းများအပြင် ဆဲလ်လူလစ်မဖြစ်အောင် ပေါင်ကိုတင်းကြပ်စေမည့် နည်းလမ်းများကို သင်သိမည်ဖြစ်သဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို လိုက်နာပါ။
- စနေနေ့၊ ဇန်နဝါရီ 11 ရက်၊ 2020 ခုနှစ်
ကိုယ်အလေးချိန် 10 ကီလိုကျဖို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်အတွက် ချက်ပြုတ်နည်း 20 ကျော်
ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေကို တစ်သက်လုံး လိုက်စားရမယ်ဆိုတာ မသိတဲ့ သူတွေရှိပါတယ်။ Egyptian website တစ်ခုနဲ့ဆိုရင် ဒီနည်းလမ်းတွေနဲ့ အရေးကြီးဆုံးတွေအပြင်...
- အင်္ဂါနေ့၊ ဇန်နဝါရီလ 7 ရက်၊ 2020 ခုနှစ်
တစ်ပတ်အတွင်း ဗိုက်ကြောကျစေမယ့် နည်းလမ်း ၅ ခုကျော်ကို လေ့လာပါ...
လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နှင့် ပိန်စေသောဆေးဖက်ဝင်အပင်များအပါအဝင် ဝမ်းဗိုက်၊ ဘေးနှစ်ဖက်နှင့် တင်ပါးများတွင် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နည်းလမ်းများအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာပြီး ၎င်းတို့သည် မည်ကဲ့သို့ဖြစ်သည်ကို သိရန်...
- 23 နိုဝင်ဘာလ 2019 စနေနေ့
ကိုယ်အလေးချိန် 20 ကီလိုဂရမ် 30 အတွင်း အထိရောက်ဆုံး ရေဓာတ်...
ရေဓာတ်သည် အကောင်းဆုံးနှင့် နောက်ဆုံးပေါ် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့် နည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ရက် 25 အတွင်း 30 ကီလိုဂရမ်ကို မည်သို့ ဆုံးရှုံးရမည်ကို ကျွန်ုပ်တို့နှင့် လေ့လာပါ။
- 23 နိုဝင်ဘာလ 2019 စနေနေ့
တစ်လလျှင် 20 ကီလိုဂရမ်ကျစေမည့် rumen နှင့် တင်ပါးများအတွက် ကိုယ်အလေးချိန်ချနည်းများ
တင်ပါးနှင့် ရင်ဘတ်ကို ပိန်စေမည့် အစားအစာကို အသုံးပြုပြီး ရက် 30 အတွင်း ခန္ဓာကိုယ် ပိန်စေမည့် အရေးအကြီးဆုံး ချက်ပြုတ်နည်းများအကြောင်း အချက်အလက်အားလုံးကို ရှာဖွေပါ...
- အင်္ဂါနေ့ 2 ဧပြီလ 2019 ခုနှစ်
တစ်ပတ်အတွင်း ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေဖို့အတွက် ရေနွေးကြမ်းပြင်ဆင်နည်းကို လေ့လာပါ။
လက်ဖက်စိမ်းကို ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရာမှာ သုံးတယ် ဆိုတာ သိထားပေမယ့် အဆီတွေ မြင့်တက်စေမယ့် အရေးကြီးတဲ့ ချက်ပြုတ်နည်းတွေက ဘာတွေလဲ...