နို့လက်ဖက်ရည်ကို ဘယ်လိုဖန်တီးရမလဲ၊ ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် လက်ဖက်ရည်ဖျော်နည်းများ

နို့လက်ဖက်ရည်ကို ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။

• နွားနို့ကို အလယ်အလတ်အပူဖြင့် အိုးတစ်လုံးထဲတွင် ကျိုပြီး နို့ပူလောင်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် အဆက်မပြတ်မွှေပေးပါ။
• နွားနို့ ပွက်ပွက်ဆူလာပြီးနောက် ကြိုက်နှစ်သက်ရာ လက်ဖက်ရည်ကို အိုးထဲသို့ ထည့်ပါ။
  လက်ဖက်ခြောက်အိတ် သို့မဟုတ် လက်ဖက်ခြောက်မှုန့်ကို သင့်စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။
• အရသာအညီအမျှရရှိစေရန် လက်ဖက်ရည်နှင့် နို့ကို မိနစ်အနည်းငယ်ခန့် ရောမွှေပေးပါ။
• ထို့နောက် အိုးကို အပူမှဖယ်ကာ မိနစ်အနည်းငယ်ခန့် အအေးခံပါ။
• သကြား၊ ပျားရည်၊ vanilla၊ သစ်ကြံပိုးခေါက် (သို့) နို့လက်ဖက်ရည်အရသာကို ပေးစွမ်းရန် သင်နှစ်သက်သော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို ထည့်နိုင်သည်။
• ဖျော်ရည်ခွက်များထဲသို့ နို့လက်ဖက်ရည်ကို လောင်းထည့်ကာ အလှဆင်ရန်အတွက် အပေါ်မှ သစ်ကြံပိုးခေါက် (သို့) ကိုကိုးမှုန့် အနည်းငယ်ထည့်နိုင်သည်။
• နို့လက်ဖက်ရည်ပူပူ အအေး ကြိုက်သလို သောက်နိုင်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် လက်ဖက်ရည်ဖျော်နည်းများ

• လက်ဖက်ရည်သည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် လူကြိုက်အများဆုံးနှင့် စွယ်စုံရအဖျော်ယမကာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

• နို့လက်ဖက်ရည်၏ အခြေခံပါဝင်ပစ္စည်းများမှာ အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်၊ နို့နှင့်သကြားတို့ပါဝင်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် အထူးအရသာရှိစေရန်အတွက် အပိုပါဝင်ပစ္စည်းများကို ထည့်ပေးပါသည်။

• နို့လက်ဖက်ရည်ကို ချက်ပြုတ်နည်းအမျိုးမျိုးရှိပြီး၊ တစ်မျိုးမှာ မီးပေါ်မှ ချက်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။
• နွားနို့ကို ကျိုချက်ပြီး လက်ဖက်ခြောက်နှင့် သကြားတို့ကို လိုသလောက်ထည့်ပါ။

• နို့လက်ဖက်ရည်ကို ပြုလုပ်ရန် အခြားနည်းလမ်းမှာ ကော်ဖီစက် သို့မဟုတ် လက်ဖက်ရည်ဖျော်စက်ကို အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။
• အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကို စက်ထဲမှာ နို့နဲ့သကြားရောစပ်ပြီး အရသာစုံလင်အောင် ချက်ပြီး စိတ်ကြိုက်လုပ်တဲ့အထိ လည်ပတ်ပါတယ်။

• ယေဘုယျအားဖြင့် နို့လက်ဖက်ရည်သည် ကယ်လ်စီယမ်၊ ပရိုတင်းနှင့် ဗီတာမင်စီတို့ ပါဝင်သော နွားနို့တွင် အာဟာရတန်ဖိုး မြင့်မားသောကြောင့် အဆီများသောအချိုရည်ဟု သတ်မှတ်သည်။

နို့လက်ဖက်ရည်၏ အရသာနှင့် အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် အကြံပြုချက်များ

• အရည်အသွေးမြင့် လက်ဖက်ခြောက်ကို သုံးပါ- အရည်အသွေးကောင်း လက်ဖက်ရည်ကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် သင့်နို့လက်ဖက်ရည်၏ အရသာနှင့် အရည်အသွေးအပေါ် ကြီးမားသော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိမည်ဖြစ်သည်။
  အဆင်သင့်လုပ်ထားသော ထုပ်ပိုးထားသော လက်ဖက်ခြောက်ထက် လတ်ဆတ်သော အမည်းရောင်ခြောက်ခြောက်ကို အသုံးပြုခြင်းက ပိုကောင်းပါတယ်။
• လက်ဖက်ရည်ကို ရေနွေးပူပူထဲထည့်ပါ- နို့လက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်တဲ့အခါ လက်ဖက်ရည်ထဲက အနံ့အရသာကို ကောင်းစွာထုတ်ယူပြီး ကြွယ်ဝတဲ့အရသာပေါ်လာဖို့ ရေနွေးဆူဆူကို အသုံးပြုရပါမယ်။
• လတ်ဆတ်ပြီး နူးညံ့သောနို့ကို ရွေးချယ်ပါ- အချိုမှုန့် သို့မဟုတ် ပေါင်းတင်ထားသောနို့များအစား လတ်ဆတ်ပြီး နူးညံ့သောနို့ကို ပိုကောင်းပါသည်။
  ၎င်းသည် လက်ဖက်ရည်အတွက် ပိုအရသာရှိပြီး ခရင်မ်၏ အသွင်အပြင်ကို ပေးပါလိမ့်မည်။
• လက်ဖက်ရည်နှင့် နို့အချိုးအစားကို ထိန်းချုပ်ပါ- သင့်စိတ်ကြိုက် လက်ဖက်ရည်နှင့် နို့ပမာဏအကြား ပြီးပြည့်စုံသော ချိန်ခွင်လျှာကို ရှာဖွေကြည့်ပါ။
  နို့လက်ဖက်ရည်သည် သင်ထည့်သည့်အချိုးအစားပေါ်မူတည်၍ အားနည်းနိုင်သည် သို့မဟုတ် အားကောင်းနိုင်သည်။
• အချိုဓာတ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်- အနံ့နှင့် အရသာကင်းသော သကြားစစ်စစ်သည် နို့လက်ဖက်ရည်၏ အရသာကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။
  သကြားတစ်ဇွန်းကို အရသာအလိုက်သုံး၍ ကောင်းစွာပျော်အောင်ထားပါ။
• ဖြည့်စွက်စာများကို ရွေးချယ်ပါ- အရသာအသစ်များကို စမ်းကြည့်ချင်ပါက၊ သင့်နို့လက်ဖက်ရည်ထဲသို့ သစ်ကြံပိုးခေါက်၊ ဖာလာ သို့မဟုတ် vanilla ထည့်ကြည့်ပါ။
  ဤမွှေးရနံ့ ဖြည့်စွက်ဆေးများသည် သင့်လက်ဖက်ရည်အတွက် အထူးထိတွေ့မှုကို တိုးစေမည်ဖြစ်သည်။
• မှန်ကန်သောအပူချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ- အလယ်အလတ်အပူချိန်တွင် နို့လက်ဖက်ရည်ကို သောက်ရန် အကြံပြုထားသည်။
  လက်ဖက်ရည်သည် ၎င်း၏အရသာကို မထိခိုက်စေရန် အအေးလွန်ကဲခြင်း သို့မဟုတ် ပူပူနွေးနွေး အကြာကြီးမထားပါနှင့်။
• သင့်အချိန်ကို ပျော်ရွှင်ပါစေ- ပြင်ဆင်ပြီး နို့လက်ဖက်ရည်ကို ပျော်ရွှင်စွာ သောက်သုံးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။
  ကြွယ်ဝသောအရသာနှင့် creamy texture ကိုခံစားပြီး၎င်း၏လတ်ဆတ်မှုနှင့်သက်သောင့်သက်သာကိုခံစားရသည်။

နို့လက်ဖက်ရည်ဖျော်နည်းများ

ယဉ်ကျေးမှုတစ်ခုနှင့်တစ်ခု ကွဲပြားသည့် နို့လက်ဖက်ရည်ကို စားသုံးရန် ထူးခြားသောနည်းလမ်းများစွာရှိသည်။
ကျော်ကြားသောနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုမှာ British Milk Tea နည်းလမ်းဖြစ်ပြီး လက်ဖက်ခြောက်ကို ရေနွေးပူပူနှင့် နို့နှင့်သကြားတို့ကို စိတ်ကြိုက်အရသာအလိုက် ထည့်သွင်းပြင်ဆင်ပါသည်။
လက်ဖက်ရည်ကို အလှဆင်ရန်အတွက် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းများ နှင့် နှင်းဆီပန်းစည်း သို့မဟုတ် chamomile တို့ဖြင့် လှပသော ခွက်များဖြင့် တည်ခင်းပါသည်။
ဤလက်ဖက်ရည်သည် ကြွယ်ဝသော အရသာရှိပြီး နို့၏ ခရင်မ်အရသာရှိသည်။

• အချို့သော အာရှယဉ်ကျေးမှုများသည် “chai tarik” ဟုခေါ်သော အလွှာသုံးလွှာရှိသော နို့လက်ဖက်ရည်ကို နှစ်သက်ကြသည်။

အရှေ့အလယ်ပိုင်းတွင်၊ နို့လက်ဖက်ရည်၏တူရကီစတိုင်သည်အသုံးအများဆုံးဖြစ်သည်။
လက်ဖက်ခြောက်ကို ရေနွေးပူပူတွင် အမည်းရောင်ထည့်ကာ အရသာထုတ်ယူရန် အချိန်တိုအတွင်း ချန်ထားခြင်းဖြင့် လက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်သည်။
ပြီးရင် နွားနို့နဲ့သကြားကိုထည့်ပြီး အနည်းငယ်ဆူအောင်တည်ထားပါ။
ဤလက်ဖက်ရည်ကို ရိုးရာတွဲဖက်အဖြစ် ယို သို့မဟုတ် baklava ဖြင့် ဖန်ခွက်များတွင် ကျွေးပါသည်။

နို့လက်ဖက်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

နို့လက်ဖက်ရည်သည် ဗြိတိန်မှ အိန္ဒိယအထိ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ယဉ်ကျေးမှုများစွာတွင် လူကြိုက်များပြီး လူကြိုက်များသော သောက်စရာဖြစ်သည်။
ဤအရသာရှိသော အဖျော်ရည်သည် လက်ဖက်ရည်နှင့် နို့တို့ ရောစပ်ထားသောကြောင့် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရှိပါသည်။

နို့လက်ဖက်ရည်မှာ ကဖိန်းဓာတ် အများအပြားပါဝင်တာကြောင့် စွမ်းအင်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို စွမ်းအင်တွေ ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။
နို့လက်ဖက်ရည်သည် အာရုံကြောများအတွက် သဘာဝအတိုင်း စိတ်ငြိမ်ဆေးဖြစ်ပြီး စိတ်ခံစားချက်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို သက်သာစေသည်။

• နို့လက်ဖက်ရည်သည် ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင် ပါဝင်မှုကြောင့် အာဟာရတန်ဖိုးမြင့်မားသည်။

နို့လက်ဖက်ရည်၏ antioxidant အာနိသင်လည်းရှိပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖရီးရယ်ဒီကယ်ကြောင့် ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။
ထို့ကြောင့် နို့လက်ဖက်ရည်ကို ပုံမှန်သောက်ခြင်းဖြင့် ကျန်းမာသော အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ပြီး အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း လက္ခဏာများကို နှောင့်နှေးစေပါသည်။

နို့လက်ဖက်ရည်၏ အကျိုးကျေးဇူးများသည် အစာချေဖျက်မှုအတွက်လည်း ငြင်းမရနိုင်ပေ။
လက်ဖက်ခြောက်တွင် အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေသော ဒြပ်ပေါင်းများ ပါ၀င်ပြီး ဝမ်းဗိုက်ကို ပြေလျော့စေကာ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေကာ အူလှုပ်ရှားမှုကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။

နို့မှုန့်နဲ့ လက်ဖက်ရည်ကို ဘယ်လို လုပ်ရမလဲ။

• ပထမဦးစွာ မီးဖိုပေါ်ရှိ အိုးတစ်လုံးထဲတွင် ရေပမာဏကို ပြုတ်ပါ။
• ရေပွက်ပွက်ဆူလာပြီးနောက် ၎င်းကို အပူမှဖယ်ရှားပြီး မိနစ်အနည်းငယ်ကြာ အအေးခံထားလိုက်ပါ။

• ဒုတိယအနေနဲ့ နို့မှုန့်ကို ရေနွေးနွေးထဲထည့်ပြီး လုံးဝပျော်သွားတဲ့အထိ မွှေပေးပါ။
• ပိုပြင်းတဲ့လက်ဖက်ရည်ကို ကြိုက်ရင် နို့မှုန့်များများထည့်၊ ပိုပျော့ချင်ရင် နို့မှုန့်ကို လျှော့ပါ။

• တတိယအနေနဲ့ နို့မှုန့်ကို ရေနဲ့အညီအမျှရောစပ်သေချာအောင် လက်ဖက်ရည်ကို ကောင်းကောင်းမွှေပေးပါ။
• မွှေပြီးပါက အချိုမှုန့်ထည့်ရန် လက်ဖက်ခြောက်ထဲသို့ ဆန္ဒရှိပါက သကြားလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်နိုင်သည်။

• နောက်ဆုံးတွင် နို့မှုန့်လက်ဖက်ရည်ကို ခွက်တစ်ခုထဲသို့ လောင်းချပြီး ၎င်း၏ အရသာကို ခံစားလိုက်ပါ။
• NS

နို့လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်မှာ ကယ်လိုရီဘယ်လောက်ရှိလဲ။

• နို့လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်မှာ ကယ်လိုရီနဲ့ပတ်သက်လာရင် ပမာဏအတိအကျကို ဆုံးဖြတ်ရာမှာ အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးက အဓိကအခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်ပါတယ်။

• ပုံမှန် နို့လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်မှာ ကယ်လိုရီ 30 မှ 50 ကြား ပါ၀င်တယ်လို့ အထွေထွေစာရင်းဇယားတွေအရ သိရပါတယ်။

သို့သော် နို့ သို့မဟုတ် သကြားပမာဏ များများထည့်ပါက ကယ်လိုရီများ ပိုတိုးလာနိုင်သည်။
အချို့လူများသည် လက်ဖက်ရည်၏ အရသာကို မြှင့်တင်ရန် အရည်မုန့် သို့မဟုတ် အချိုရည်များ ပေါင်းထည့်နိုင်ပြီး၊ ၎င်းသည် ကယ်လိုရီများကို သေချာပေါက် တိုးစေမည်ဖြစ်သည်။

နို့လက်ဖက်ရည်က သံဓာတ်ကို ချေဖျက်နိုင်ပါသလား။

• နို့လက်ဖက်ရည်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း သံဓာတ်စုပ်ယူမှုအပေါ် သက်ရောက်မှုအချို့ရှိနိုင်သော်လည်း အဆိုပါအကျိုးသက်ရောက်မှုသည် သံဓာတ်ကိုချေဖျက်ရန် သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သောကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်လောက်အောင် သိသိသာသာမဟုတ်ပေ။

• ဗီတာမင်စီ ကဲ့သို့သော သံဓာတ်စုပ်ယူမှုနှင့် ဆက်စပ်နေသော အစားအစာများသည် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။
• ထို့အပြင် နွားနို့တွင် သံဓာတ်စုပ်ယူမှုအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုများ ရှိလာနိုင်ပြီး နို့တွင် ကယ်လ်စီယမ်ပါဝင်သောကြောင့် အစာခြေစနစ်တွင် သံဓာတ်ပါဝင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

• သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် သွေးချို့တဲ့ပါက သံဓာတ်မပါဝင်သည့် သက်သတ်လွတ်မဟုတ်သော အစားအစာများစားခြင်းထက် နို့လက်ဖက်ရည်ကို အခြားအချိန်တစ်ခုတွင် သောက်ခြင်းက ပိုကောင်းနိုင်သည်။
• ဥပမာ၊ သံဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစာစားပြီး တစ်နာရီလောက် နို့လက်ဖက်ရည်သောက်တာကို ရွှေ့ဆိုင်းနိုင်ပါတယ်။

နို့လက်ဖက်ရည်သည် ဆီးကျစေသလား။

Theophylline သည် လက်ဖက်ရည်ကြမ်းတွင် အမြောက်အမြားတွေ့ရှိရပြီး ဆီးဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ရေဓာတ်ကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။
နို့နှင့် လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းသည် အစာမကြေခြင်းနှင့် ကျောက်ကပ်တွင် အနည်များနှင့် ကျောက်များဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ဖြစ်စေကြောင်း ဂျာမန်လေ့လာမှုတစ်ခုက ဖော်ပြသည်။
ထို့ကြောင့် လက်ဖက်ရည်ကို ပမာဏများများ မစားသုံးမီ ဤရလဒ်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။

• တစ်ဖက်တွင်မူ နို့သည် စိတ်ကို ပြေလျော့စေပြီး တင်းမာမှုနှင့် ဖိစီးမှုတို့ကို ပြေလျော့စေကာ စိတ်ခံစားချက်ကို ကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။

• မဟုတ်ပါက လက်ဖက်ရည်နှင့် နွားနို့သောက်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များ စုပ်ယူမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ကယ်လ်စီယမ် စုပ်ယူမှု နည်းပါးစေကာ ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်နိုင်ခြေကို တိုးလာစေနိုင်သည်။

• အကယ်၍ သင်သည် ဆီးမထိန်းနိုင်တော့ပါက လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီနှင့် အချိုရည်များကဲ့သို့ ကဖိန်းဓာတ်ပါသော အဖျော်ယမကာများသည် ဆီးသွားချင်စိတ်ကို တိုးလာစေသောကြောင့် နို့လက်ဖက်ရည်အစား ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ သို့မဟုတ် ကဖင်းမပါသော အချိုရည်များကို သောက်သုံးရန် အကြံပြုထားသည်။

နို့လက်ဖက်ရည်က ကိုယ်အလေးချိန်ကို လျော့ကျစေသလား။

• ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် နည်းလမ်းတစ်ခုအနေဖြင့် နို့လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်း အယူအဆသည် လူအချို့ကြားတွင် ရေပန်းစားပြီး၊ ဤနည်းလမ်းသည် ပိုလျှံနေသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ဖယ်ရှားရန် အထောက်အကူပြုသည်ဟု ယုံကြည်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။
• သို့သော် နို့လက်ဖက်ရည်သည် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အဖျော်ယမကာများကို သောက်သုံးရန် မလိုအပ်ဘဲ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော လန်းဆန်းမှုတစ်ခုအဖြစ် ပြင်ဆင်ထားလျှင် အချိုရည်များနှင့် အခြား သကြားပါသော အချိုရည်များထက် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

• အကယ်၍ သင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သောနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေနေပါက၊ ဤအရာများသည် အရေးကြီးသော အကြံပြုချက်များဖြစ်သည်။

• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့် အလယ်အလတ် အပင်နှင့် တိရစ္ဆာန်ပရိုတင်းများ ပါဝင်သော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး မျှတသောအစားအစာများကို စားသုံးပါ။
• လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း သို့မဟုတ် အေရိုးဗစ်ကဲ့သို့သော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကို ပုံမှန်ပြုလုပ်ပါ။
• ခန္ဓာကိုယ်၏ ရေဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ရေ အပါအဝင် အရည်များများ သောက်ပါ။
• သကြားနဲ့ ပြည့်ဝဆီများတဲ့ အစာတွေကို ရှောင်ပြီး လတ်ဆတ်ပြီး အိမ်ချက်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးပါ။
• အိပ်ချိန်ကို စုစည်းပြီး လုံလောက်စွာ အနားယူပါ။

ဗိုက်ထဲမှာ နို့လက်ဖက်ရည်သောက်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။

• နို့လက်ဖက်ရည်ကို ဗိုက်ထဲမှာ ဖျော်သောက်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီး ရရှိပါတယ်။
• Antioxidants သည် free radicals ကြောင့်ဖြစ်နိုင်သော ခန္ဓာကိုယ်ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ရာတွင် အသုံးဝင်သည်။
• ထို့အပြင် လက်ဖက်ခြောက်တွင် lactoferrin ပါ၀င်ပြီး ကျန်းမာသော ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ရောဂါပိုးများကို တိုက်ဖျက်ရန် သဘာဝပဋိဇီဝဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။

• ဒါ့အပြင် နို့လက်ဖက်ရည်မှာ ကယ်လ်စီယမ်နဲ့ ဗီတာမင် D ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် အရိုးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။
• ကယ်လ်စီယမ်သည် အရိုးများတည်ဆောက်ရန်နှင့် သန်မာရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး ဗီတာမင်ဒီသည် ကယ်လ်စီယမ်ကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာစုပ်ယူနိုင်စေရန် ကူညီပေးသည်။

နို့လက်ဖက်ရည်ထဲမှာ ကဖိန်းဓာတ် ဘယ်လောက်ပါလဲ။

• ဤအချိုရည်တွင် ကဖိန်းဓာတ်ပမာဏနှင့် ပတ်သက်လာလျှင် ရာခိုင်နှုန်းသည် အသုံးပြုသည့် လက်ဖက်ရည်အမျိုးအစားနှင့် နို့ထည့်သည့် ပမာဏကဲ့သို့သော အချက်များစွာအပေါ် မူတည်၍ ရာခိုင်နှုန်း ကွဲပြားသည်။

• နို့လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက် (၂၄၀ မီလီလီတာ) တွင် ကဖိန်းဓာတ် 240 မှ 20 မီလီဂရမ်ကြား ပါဝင်လေ့ရှိသည်။